在2020年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2587 千卡
|
脂肪: 109.72克 | 蛋白质: 175.13克 | 碳水物: 232.93克.
早餐: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%. 后早餐: Фанта Фанта Груша. 午餐: Gold Fish Скумбрия Атлантическая Натуральная, Гречка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 1%. 夜宵: Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
|
184 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 18 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|