在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 56.96克 | 蛋白质: 109.85克 | 碳水物: 119.04克.
早餐: Calvé Pindakaas (15g), Jumbo Beschuit Volkoren, Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry. 午餐: Jumbo Beschuit Volkoren, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden, Omelet of Roerei. 晚餐: Jumbo Luncheon Meat, Jumbo Basmati Rijst, Jumbo Shoarmavlees, Pompoen. 小食/其他: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Holie Granola Zaden & Pitten, Kvarg Kvarg Peer Vanille, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|