在2020年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 34.84克 | 蛋白质: 41.86克 | 碳水物: 149.41克.
早餐: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) , Egg (Whole), Roti, Date, Plain Yoghurt (Whole Milk). 午餐: Date, Coconut Oil, Egg (Whole) , Red Tomatoes, Onions, Spinach, Roti. 晚餐: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . 小食/其他: Almonds, Psyllium Seed Husks. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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