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iuromas
日记
2020年07月7日
iuromas的日记, 2020年07月7日
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在2020年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
72.6 公斤
最近减少:
15.4 公斤
.
还有:
12.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年07月7日:
693 千卡
脂肪: 18.89克 | 蛋白质: 80.47克 | 碳水物: 44.84克.
早餐:
Американо, Вареное Яйцо.
午餐:
Вареное Яйцо, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур.
更多的......
1053 千卡
运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, Samsung Health - 15 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少9.1 公斤
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iuromas的体重历史
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