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ela_15的日记, 2020年07月7日

在2020年07月7日体重纪录(没有日志纪录)
60.7 公斤 最近减少: 3.3 公斤.    还有: 2.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月7日:
770 千卡 脂肪: 38.68克 | 蛋白质: 40.01克 | 碳水物: 72.84克.   早餐:  Perkedel Kentang,  Tahu Goreng,  Nasi Putih. 午餐:  Tahu Goreng,  Perkedel Kentang,  Nasi Putih. 晚餐:  Tempe Mendoan,  Pare,  Hati Ayam,  Nasi Putih. 小食/其他:  Seblak,  Rujak. 更多的......
1606 千卡 运动: 洗衣服 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤

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