在2010年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.8 公斤
最近减少: 45.0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1173 千卡
|
脂肪: 35.39克 | 蛋白质: 63.23克 | 碳水物: 157.75克.
早餐: Veggie Breakfast Sausage Patties, Eggstirs, No Calorie Sweetener Packets, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar Free French Vanilla. 小食/其他: Banana Nut VitaTop, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Mini Moos Half & Half Creamers. 更多的......
|
|
3061 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.4 公斤
|