在2013年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 86.75克 | 碳水物: 196.88克.
早餐: Leerdammer Lightlife, Meergranenbrood. 午餐: Meergranenbrood, Leerdammer Lightlife. 晚餐: Yoghurt (Mager), Turks Brood, Uien, Sla, Scampi. 小食/其他: Rijstwafel Chocolade, Sinaasappelen, Banaan. 更多的......
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2314 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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