在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 71.27克 | 蛋白质: 75.65克 | 碳水物: 147.81克.
早餐: Lechuga, Jitomate, Queso Panela, FUD Jamón de Pierna Virginia, Bimbo Pan Blanco (24g), Lala Leche Deslactosada, Avena, Nuez. 午餐: Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva, Kraft Queso Parmesano Rallado, Great Value Trocitos de Soya Sabor Tocino , Huevo Cocido, Queso Panela, Jitomate, Pepino (Pelado), Pimientos Verdes, Espinacas, Lechuga. 晚餐: Pan Dulce, Café con Leche. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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