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Bonjour à tous, je me lance pour mon premier post. Après une demie heure de jogging accompagné de quelques sauts à la corde à sauter tôt ce matin, je me suis accordé une marche de 6 kilomètres. N'étant pas du tout une adepte au sport, je m'y suis finalement lancée il y a maintenant 2 mois et à ma grande surprise j'adore ça! Même si ma perte de poids à côté est assez "lente", ma motivation reste intacte et pour moi c'est le plus important. Je vous souhaite un bon lundi et vous envois pleins de courage pour cette semaine :)
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1002 千卡
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脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 42.89克 | 碳水物: 91.20克.
早餐: Tropicana Réveil Fruité. 午餐: Société La Sauce au Roquefort, Auchan Steak Haché Charolais , McCain Frites Just au Four. 晚餐: Vin Muscat, Andros Compote Pomme Fraise, Findus Poisson Pané, Concombre (Pelé). 更多的......
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2027 千卡
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运动:
marche vitesse 5.6 - 1 小时 和 5 分钟, tapis course - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Bravooo!! La motivation ça va, ça vient mais la détermination il faut l’avoir tout le temps. Bon courage !! 🥳🥳
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c'est ta perte de 5 kg en 2 mois que tu considères comme assez lente ???
2020年07月6日 会员：: Minouche86
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Merci beaucoup zoubi pour tes mots qui me font très plaisir 😊
Minouche, je la considère "lente" car on dit toujours que les premiers kilos sont les plus faciles à perdre. En plus de mes journées mon rééquilibrage alimentaire + l'ajout de sport je me dis que les mois suivant seront sûrement différent avec une perte plus douce 😊
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Oh merci beaucoup angie pour ton message, 😊 tu as totalement raison, la balance c'est bien mais les résultats physique c'est encore mieux et rien de tel que le sport pour ça 😊 merci pour tes encouragements ça rebouste encore pluss 😊💪
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Si tu fais du sport, tu prends du muscle, le muscle pèse son poids aussi, tu le verras surtout sur ta silhouette, bon courage, le sport c'est la vie ❤️
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Mieux vaut être la tortue que le lièvre 😉 bravo!
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Obi wa tu as tout à fait raison, le muscle pèse plus lourd et vient un petit peu trahir le résultat sur la balance il ne faut donc pas forcément s'y arrêter mais plutôt se regarder =) Merci beaucoup en tout cas pour ton encouragement c'est gentil :)
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Pvana ta phrase m'a fait rire tu as complètement raison ! Doucement mais sûrement :)
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