在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 17.63克 | 蛋白质: 56.26克 | 碳水物: 185.15克.
早餐: Кофе с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная. 午餐: Махеевъ Джем Клубничный, Травяной Чай, Чай с Сахаром, Травяной Чай, Вкусное Дело Суп Гречневый. 晚餐: Русское Море Горбуша Запеченная, Чай с Сахаром, Травяной Чай. 更多的......
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2179 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 34 分钟, 唱歌 - 17 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 洗碗 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 18 分钟, 看书 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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