Marzietta_my的日记, 2020年07月6日

在2020年07月6日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月6日:

1015 千卡

脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 34.79克 | 碳水物: 122.62克. 早餐: Ricotta (Latte Intero), Marocchino, Esselunga Pasta Sfoglia. 午餐: Biscotti di Zucchero (Include alla Vaniglia), Marocchino, Coop Insalata Greca. 晚餐: Gelato alla Frutta, Grom Gelato al Cioccolato. 小食/其他: Gullón Cookies senza Glutine, Alpro Latte di Mandorla. 更多的......

1939 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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