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2020年07月5日
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, 2020年07月5日:
701 千卡
脂肪: 29.01克 | 蛋白质: 26.77克 | 碳水物: 82.85克.
午餐:
Alface Rúcula, Farofa, Salada Vinagrete, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Churrasco.
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2693 千卡
运动:
足球 - 25 分钟, 登 - 35 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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