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atikaasurry的日记, 2020年07月6日

在2020年07月6日体重纪录(没有日志纪录)
78.2 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月6日:
1234 千卡 脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 77.26克 | 碳水物: 151.24克.   早餐: Bango Kecap Manis,  Kecambah, Daging,  Telur Rebus Lunak,  Tahu Kukus,  Tempe Rebus. 晚餐: Cimory Yogurt Set Low Fat,  Jeruk,  Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他:  Jeruk. 更多的......
2652 千卡 运动: 登 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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