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Roukina的日记, 2020年07月5日

在2020年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
64.7 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 1.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月5日:
1898 千卡 脂肪: 70.23克 | 蛋白质: 85.42克 | 碳水物: 187.26克.   早餐:  Nectarines, St Môret St Môret,  Pain Complet,  Oeuf. 午餐: Carrefour Bio Boisson au Soja Nature, Sync Proteine Bio. 晚餐: Monoprix Panna Cotta Fruits Rouges, Mayonnaise, Dia Chair de Crabe,  Avocat,  Tomates,  Salade Verte,  Baguette,  Vin Rosé. 小食/其他: Daco Bello Formule Pep's. 更多的......
1848 千卡 运动: 骑马 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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