|
dingin2 gini pengen banget nyemil cuma bingung mau nyemil apa yg rendah kalori tapi ngenyangin,and akhirnya buat pancake oatmeal -+200 kal huhuy
|
1165 千卡
|
脂肪: 49.96克 | 蛋白质: 76.69克 | 碳水物: 104.30克.
早餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel. 午餐: Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. 晚餐: Ikan Lele Panggang, Nasi Merah, Sate Ayam. 小食/其他: Kin Yogurt, Telur, Oatmeal, Bakso Daging Sapi. 更多的......
|
|
 评论
2020年07月5日 会员：: nadiahasnaa
|
2020年07月5日 会员：: Shaviraaaulia
|
2020年07月5日 会员：: Aisyah Angelia
|
2020年07月5日 会员：: fika fauziah
|
2020年07月5日 会员：: kaylaizzt12
|
|
|
|
|
Alat:
1. Panci teplon
Bahan:
1. Oatmeal 5 SDM
2. 1 butir telur
3. Yogurt 65 ml
Cara p:
Aduk ke 3 bahan di atas jadi satu
Trus di panggang di teplon tanpa minyak atau margarin yah😉 jadi dehhh
2020年07月5日 会员：: wenisimehate
|
Itu yoghurt nya pake yang cair atau yang teksturnya kental gitu ya kak?
|
Aku pakek yoghurt Lin yg cair kak
2020年07月5日 会员：: wenisimehate
|
oatmeal nya yg instan kak?
2020年07月5日 会员：: andine sekar
|
Iya kak itu pakek oatmeal instan yg warna merah
2020年07月5日 会员：: wenisimehate
|
Iya kak itu pakek oatmeal instan yg warna merah
2020年07月5日 会员：: wenisimehate
|
|
|