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bontehond88的日记, 2020年07月5日

Ehh, hopelijk geen kapotte weegschaal 🎊
60.7 公斤 最近减少: 52.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月5日:
1569 千卡 脂肪: 97.14克 | 蛋白质: 56.24克 | 碳水物: 96.34克.   午餐: Ana Luz Vijgendip, Chavroux Geitenkaas, GG Vezelrijk Knäckebröd Pompoenzaden, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. 晚餐: AH Saladebowl Zalm Venkel. 小食/其他:  Kokosbolletjes,  Kruisbessen, AH Gebroken Lijnzaad, AH Pompoenpitten Bio, Alpro Absolutely Oat Naturel. 更多的......
1595 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少14 公斤

42支持者    支持   

评论 
Wauw! 
2020年07月5日 会员:: keto_danny
Super joh 
2020年07月5日 会员:: AviaMar
🎇 
2020年07月5日 会员:: NB56
Netjes, in een paar dagen! Was het toch vocht.😊 
2020年07月5日 会员:: annemiek rembil
Wat zeg ik...in 1 dag. 
2020年07月5日 会员:: annemiek rembil

     
 

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