在2020年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
72.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2124 千卡
|
脂肪: 33.54克 | 蛋白质: 79.12克 | 碳水物: 249.07克.
早餐: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 午餐: Florette Kopfsalat mit Zwiebeln & Feinen Kräutern, Schuhbecks Schweinebraten mit Sauerkraut & Kartoffelknödel. 晚餐: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Bio Emmentaler, Schär Körnerbrötchen. 小食/其他: Take It Veggie Bio Soja Reis Drink, Confiserie Firenze Emsländer Rhabarberkuchen, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). 更多的......
|
|
1952 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|