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omshawf的日记, 2020年07月4日


查看饮食日历, 2020年07月4日:
450 千卡 脂肪: 12.32克 | 蛋白质: 52.66克 | 碳水物: 34.20克.   早餐:  Tomatoes, Tesco Baby Spinach,  Cottage Cheese, Sainsbury's Mushrooms, Sainsbury's Red Onions,  Tomatoes, Tesco Medium Eggs. 晚餐: Heinz Baked Beans, Waitrose Cod Fillet, Asda Iceberg Lettuce,  Yellow Sweet Peppers,  Cucumber (with Peel),  Cherry Tomatoes. 小食/其他: Tetley Black Tea,  Tap Water. 更多的......
1742 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......


评论 
thanks Olga ☺️ 
2020年07月4日 会员:: omshawf
Thanks peat. Have you done your walk ☺️👏 
2020年07月4日 会员:: omshawf
Thanks zee 🙂 
2020年07月4日 会员:: omshawf

     
 

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