|
95 kg ile başlayıp 69 a düşmüştüm zamanında. kendi çabalarıml ile. ee noldu hepsini geri aldık mı aldık. dedik tekrar dönelim kürkçü dükkanına. umarım bu sefer son gelişim olur arkadaşlar :)
|
1335 千卡
|
脂肪: 75.80克 | 蛋白质: 48.19克 | 碳水物: 127.91克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Menemen, Sucuklu Yumurta. 午餐: Keçi Peyniri, Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Superfresh Mısır , Bulgur (Pişmiş). 晚餐: Çoban Salatası, Mantar Sote. 小食/其他: Sarı Tatlı Mısır, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Muz, Ananas. 更多的......
|
|
|
|