在2010年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1192 千卡
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脂肪: 17.61克 | 蛋白质: 83.79克 | 碳水物: 194.78克.
早餐: starbucks nonfat caffee latte tall, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. 午餐: Yoplait light strawberry yogurt, Special K bar honey nut ceral bar, 90 calories. 晚餐: Lay's Light Original Potato Chips, orowheat thins, Carmelized Onion Chicken Burgers. 小食/其他: Light String Cheese, Cinnamon roll pudding, pretzels, 3 musketeers . 更多的......
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2664 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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