meriem lsk的日记, 2020年07月4日

在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

64.8 公斤最近减少: 20.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月4日:

281 千卡

脂肪: 7.93克 | 蛋白质: 36.64克 | 碳水物: 14.31克. 早餐: بياض البيض, الفلفل الحار الأخضر (المعلب), الخس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سوفلي بالسلق. 更多的......

1752 千卡

运动: 家务 - 20 分钟, 洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 跳绳 - 12 分钟, 休息 - 15 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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