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1104 千卡
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脂肪: 31.58克 | 蛋白质: 59.44克 | 碳水物: 146.00克.
早餐: Cherry Tomatoes, 雀巢 (Nestlé) 日式柚子乳酪, 桂格(Quaker) 即食燕麥片, Banana, Egg. 午餐: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Nil Baked Chicken Breast ( Fillet) , Cherry Tomatoes, Avocado, Sweet Potato . 晚餐: Orange, Fruits Red Flesh Dragon Fruits , Corn, Mushrooms, Steamed or Boiled Squid, Shrimp, Eggplant, 百福 硬豆腐, Cauliflower . 小食/其他: Grapefruit. 更多的......
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1259 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, 休息 - 14 小时 和 28 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟. 更多的......
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