在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.0 公斤
最近减少: 32.4 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 73.91克 | 蛋白质: 159.14克 | 碳水物: 88.41克.
早餐: Coffee, PhD Diet Whey, Great Lakes Collagen Hydrolysate, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. 午餐: Tesco Vegetable Soup, PhD Diet Whey, Chicken Breast, Tesco Cooked Ham. 小食/其他: Gordon's Pink Gin, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Creamfields Mature Cheddar, Tesco Salt & Black Pepper Crackers. 更多的......
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2224 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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