在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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881 千卡
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脂肪: 47.76克 | 蛋白质: 35.63克 | 碳水物: 81.58克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık, Kaşarlı Omlet. 午餐: Su, Su, Mevsim Salata, Kısır. 晚餐: Su, Bulgur Pilavı, Cacık. 小食/其他: Su. 更多的......
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1899 千卡
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运动:
Zumba - 15 分钟, 运动 - 30 分钟, 跳绳 - 58 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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