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体脂肪率9.2
背中の日
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66 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 62.47克 | 蛋白质: 119.39克 | 碳水物: 314.04克.
早餐: ミックスナッツ, 味源 低糖質プロテインクッキー, ロッテ ZERO ノンシュガーチョコレート, 生卵, ささみ, もやし, チゲ鍋. 午餐: 玄米（中粒、調理済み）, コープ 韓国風キムチスープ, 鯖の塩焼き. 晚餐: 海鮮丼, にぎり寿司. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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