evaswulandari的日记, 2020年07月4日

在2020年07月4日体重纪录（没有日志纪录）

61 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月4日:

928 千卡

脂肪: 29.20克 | 蛋白质: 49.22克 | 碳水物: 114.99克. 早餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 午餐: Opor Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. 小食/其他: Tango Wafer Vanilla. 更多的......

1825 千卡

运动: 健身 - 35 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 18 小时和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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