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Makoこ
日记
2020年07月3日
Makoこ的日记, 2020年07月3日
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查看饮食日历
, 2020年07月3日:
934 千卡
脂肪: 35.47克 | 蛋白质: 43.79克 | 碳水物: 91.47克.
早餐:
マヨネーズ（低カロリー）, レタス, トップバリュ 食パン 8枚切り.
午餐:
ラーメン.
晚餐:
ウイスキー, 牛肉のステーキ, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き.
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1712 千卡
运动:
家务 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟.
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