|
Ouf ! Un palier qui semble enfin dépassé ! On reprend courage 💪
|
91.4 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 16.21克 | 蛋白质: 63.90克 | 碳水物: 187.14克.
早餐: Oranges, Pancake Maison Ww. 午餐: Melons d'Eaux, Pain au Levain, Salade Verte, Tomates, Lidl Thon au Naturel. 晚餐: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pomme, Pain au Levain, Carrefour Asperges Blanches , Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Carrefour Bio Saumon Fumé. 小食/其他: Gin, Schweppes Indian Tonic, Reina Fromage Blanc Protéine , Pastèque. 更多的......
|
|
2316 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 59 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|