在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1543 千卡
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脂肪: 64.87克 | 蛋白质: 105.30克 | 碳水物: 134.94克.
早餐: Telur Dadar, Prosana Proffle Mentega, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Buncis, VECTORLABS Master Whey. 午餐: Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Sate Ayam, Pastel. 晚餐: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Tongseng, Telur Ceplok, Pangsit Goreng. 小食/其他: Excelso Robusta Gold. 更多的......
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1969 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 31 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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