在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 59.56克 | 碳水物: 154.17克.
早餐: Bango Kecap Manis, Paha Ayam, Alpukat. 午餐: Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Kangkung. 小食/其他: Nangka, TPS Food Mie Kremezz, TPS Food Mie Kremezz, Jeruk. 更多的......
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2753 千卡
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运动:
HIIT - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 短柄牆球 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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