在2020年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2145 千卡
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脂肪: 71.51克 | 蛋白质: 153.48克 | 碳水物: 210.21克.
早餐: Heudebert Biscottes 6 Céréales, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Sucre. 午餐: Pastèque, Courgette, Auchan Lardons Fumés, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Tipiak Quinoa Gourmand, Auchan Huile d'olive Vierge Extra Classique. 晚餐: Petit Navire Thon au Naturel, Bénédicta La Mayonnaise Comme à la Maison , Bonduelle Maïs sans Sucres Ajoutés. 小食/其他: Brugnon, Auchan Amandes Décortiquées, Auchan Fromage Blanc 0%. 更多的......
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2717 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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