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Raaka-Arse的日记, 2020年07月3日

在2020年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
123.9 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 29.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月3日:
2650 千卡 脂肪: 201.13克 | 蛋白质: 175.22克 | 碳水物: 29.90克.   早餐: Saarioinen Kultakinkku,  Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa,  Kahvi, Valio Luomuvoi, Foodin MCT-Öljy. 午餐:  Lohi, Pirkka Salaattijuusto & Valkosipuli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy,  Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat),  Kurkku,  Vuonankaali, Pirkka Valkokaali. 晚餐:  Oliiviöljy, Mutti Polpa Tomaattimurska, Valio Kermaviili, Hook Kypsä Paahdettu Broilerin Siipi. 小食/其他: Pirkka Miniluumutomaatti, Snack Day Sliced Jalapenos, Milbona Emmental, Görans Kebablastu, Ketsuppi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤

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