|
блін... опять 60 🤨-когда очень ждеш -всегда так...
со дня на день КД, наверно водичку набираю ... будем терпеливо ждать...
|
60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 40.96克 | 蛋白质: 81.65克 | 碳水物: 163.42克.
早餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Кофе с Сахаром, Фуршет Лаваш Вірменський , Розумний Вибір Цукор, Яйцо, Творог 9%. 午餐: Мороженое ФРОУЗЕН, Морковь, Гороховое Пюре. 晚餐: Манго, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Творог 9%, Фуршет Лаваш Вірменський, Сливочное Масло, Печень Говяжья. 小食/其他: Творог 5%, Фундук, Шоколад, Gerber Пюре Персик, Киви. 更多的......
|
稳定体重
|