在2020年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
946 千卡
|
脂肪: 30.04克 | 蛋白质: 22.56克 | 碳水物: 150.91克.
早餐: Nanas, Kelapa, Singkong, Singkong Goreng. 午餐: Sasa Santan Kelapa, Tahu, Tempe, Nasi Putih. 晚餐: Kue Bolu, Seblak. 小食/其他: Tahu Kukus. 更多的......
|
|
1466 千卡
|
运动:
健身 - 37 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|