在2020年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 66.90克 | 蛋白质: 105.19克 | 碳水物: 96.23克.
早餐: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Зеленый Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Оливковое Масло, Сметана 15%, Телятина, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Черешня, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Банан, Нектарины. 更多的......
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588 千卡
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运动:
Cross Training - 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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