2020年07月2日 会员：: kadek anik
|
|
|
ko bisa ya,aku turunnya susah banget,padahal makan nasi juga 100gr
2020年07月2日 会员：: swiftnation
|
nasi 100gr setara dengan berapa sendok ya? ada yg tau?
2020年07月2日 会员：: virantieka
|
|
|
aq bingung pake aplikasi nya. ajarin toh
2020年07月2日 会员：: jerryjustitia
|
kalo aku makan nasi 4-6 sendok makan aja kak
2020年07月2日 会员：: shintyaardhita
|
2020年07月2日 会员：: dianaamputri2020
|
aq baru gabung..aq binggung pke aplikasinya..mohon bntuannya kk"!!🙏🙏
|
mau nanya dong, klo misal saran kalori 1400 itu per hari apa per minggu ya? makasih...
2020年07月2日 会员：: iuwahyyu96
|
@luwahyyu96 perhari dong kak wkwkwkwkw
|
Hai kakak2 aku juga defisit kalori dan olahraga yaa, bukan cuma kurangi nasi aja :"). Tapi aku olahraganya ringan sih paling seminggu 2-3x mungkin karna aku terlalu gemuk yaa jadi turun cepet. Gatau sih aku juga lagi tahap belajar tentang diet yg bener hehe
|
kak, 100 gr karbo itu dlm 1x makan atau dlm 1 hari 100gr? thank youu
2020年07月2日 会员：: ClaraSanta
|
|
|
Mau bgt gitu ka🥺ak juga baru mulai diet ini yg sehat ini hehe
|
@virantieka setau ku 7 sendok
|
br download nich applikasi, sumpah msh bingung kalori2 an..
|
aku karbo 100gr/hari tp diet 2 bln baru turun 3 kg kak :(
2020年07月3日 会员：: oktarinasari95
|
karbo keseluruhan per hari malah, bkn gram nasi tiap makan huhu
2020年07月3日 会员：: oktarinasari95
|