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mariettoromina的日记, 2020年07月1日

在2020年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
61.2 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月1日:
1217 千卡 脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 44.31克 | 碳水物: 181.54克.   早餐:  Tè Verde,  Ciambellone. 午餐:  Salame,  Cocomero,  Pasta alla Carbonara. 晚餐:  Melone, Prosciutto Crudo. 小食/其他:  Caffè Macchiato,  Caffè Macchiato,  Melone. 更多的......
1542 千卡 运动: 仰卧起坐 - 6 分钟, 休息 - 16 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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