在2020年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 46.06克 | 蛋白质: 134.05克 | 碳水物: 173.65克.
早餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, VECTORLABS Whey Protein. 午餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pecel, Pie Susu, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Alpukat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), VECTORLABS Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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