Lissandra_rs的日记, 2020年06月23日

在2020年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月23日:

924 千卡

脂肪: 29.19克 | 蛋白质: 33.95克 | 碳水物: 104.60克. 早餐: La Lechera Leche Condensada, Café. 午餐: Viña Albali Blanco Sauvignon Blanc Verdejo Vino , Plátano, Hacendado Atun Aceite Girasol Escurrido, Mahn Mac Taboulé. 晚餐: Tomates, DIA Tortitas de Maiz, Don Simón Jugo Tropical . 更多的......

1626 千卡

运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 17 小时和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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