在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1926 千卡
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脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 106.85克 | 碳水物: 247.75克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. 午餐: Café com Açúcar, Frango Assado, Espaguete. 晚餐: Sadia Linguiça Fininha, Sopa de Ervilha, Benassi Crispy Onions. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, Google Fit - 17 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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