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ended the month up... but still 10lbs down from year ago so not a total disaster 😊
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92.3 公斤
最近减少: 21.0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1941 千卡
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脂肪: 90.45克 | 蛋白质: 89.52克 | 碳水物: 205.54克.
早餐: Coffee, Coffee, Milk (Nonfat), Coffee. 午餐: Milk (Nonfat), Corn, Vegetable Oil, Milk (Nonfat). 晚餐: Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew, Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew. 小食/其他: Corn, Vegetable Oil, Vegetable Oil, Corn. 更多的......
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2406 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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