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Makoこ的日记, 2020年07月1日


查看饮食日历, 2020年07月1日:
862 千卡 脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 34.57克 | 碳水物: 95.14克.   早餐: インスタントコーヒー(粉末), 牛乳, おから蒸しパン. 午餐: 味噌汁, セブンイレブン フルーツあんみつ, 生卵, 玉ねぎ, キューピー  レモンドレッシング, マヨネーズ(低カロリー), サニーレタス, 豆腐. 晚餐: ニチレイ 豆腐ハンバーグ, オタフクソース お好みソース, キューピー  焙煎胡麻ドレッシング, 目玉焼き, おから蒸しパン, LAWSON グリーンサラダ. 小食/其他: 三幸製菓  わさび餅. 更多的......
1743 千卡 运动: 家务 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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