在2020年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 56.30克 | 蛋白质: 56.21克 | 碳水物: 104.60克.
早餐: Huevo, Hacendado Leche Desnatada, Eroski Café Soluble, Tostada Diet Vollcorn, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella. 午餐: Café con Leche, After Eight Mint Chocolate Thins, Cerezas. 晚餐: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Ensalada Mixta. 小食/其他: Almendras. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 洗衣服 - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 看电视 - 5 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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