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2020年07月1日
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lagi malas bangt masak.. seadanya aja..
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, 2020年07月1日:
392 千卡
脂肪: 14.51克 | 蛋白质: 28.64克 | 碳水物: 39.88克.
早餐:
Kopi.
午餐:
Tape Singkong, Mentimun (Kupas), Pisang Goreng, Telur, Tempe, Ikan Bawal.
晚餐:
Jus Jeruk Peras Segar, Pisang.
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1689 千卡
运动:
仰卧起坐 - 23 分钟, 休息 - 16 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时.
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