|
alhamdulillah,mangats yok
|
60.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
898 千卡
|
脂肪: 17.75克 | 蛋白质: 26.70克 | 碳水物: 167.71克.
早餐: Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sayur Asem, Kulit Melinjo. 晚餐: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Dimsum. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|