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D-32.7월❣️힘차게 시작🙌
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54 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 40.35克 | 蛋白质: 60.80克 | 碳水物: 82.93克.
早餐: 덴마크 스트링치즈, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 계란후라이, 아몬드, 코스트코 그래놀라. 午餐: 오뚜기 스위트콘, 방울 토마토, 치품닭 치즈품은 닭가슴살 스테이크, 군고구마, 한성기업 크래미, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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