dayi24的日记, 2020年06月30日

在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月30日:

1697 千卡

脂肪: 59.30克 | 蛋白质: 71.32克 | 碳水物: 226.02克. 早餐: Fried Egg , Salami, Boiled Plantain. 午餐: Cooked Eggplant. 晚餐: Subway 6" Steak & Cheese, Rice with Beans. 小食/其他: Starbucks Vanilla Frappuccino (13.7 oz). 更多的......

2515 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 4 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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