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SYAFIRA NUR FADHILAH的日记, 2020年06月19日

在2020年06月19日体重纪录(没有日志纪录)
68 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 13 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月19日:
927 千卡 脂肪: 32.72克 | 蛋白质: 62.15克 | 碳水物: 100.21克.   早餐: Tong Tji Teh Hijau,  Jus Wortel,  Telur Rebus. 午餐:  Ikan Kembung,  Sayur Bening Bayam. 晚餐:  Ikan Kembung. 小食/其他:  Buah Pir, Cimory Yogurt,  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 更多的......
2092 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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SYAFIRA NUR FADHILAH的体重历史


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