|
الفطار عدس بجبه و بيضتين مسلوقين 218 كالوري تقريبا💖
|
445 千卡
|
脂肪: 12.67克 | 蛋白质: 29.61克 | 碳水物: 38.79克.
早餐: بيضة مسلوقة, عدس. 午餐: لحم الأرنب, ملوخية, ارز مصري ارز. 小食/其他: بطيخ بطيخ, Fruit برقوق. 更多的......
|
|
 评论
2020年06月30日 会员：: عبدالله طلبه
|
2020年06月30日 会员：: mano4karita
|
طريقة العدس:-
نغسل العدس وننقعه ف ماء لمدة ساعة وبعدين نصفي الماء و نضع ماء تاني زي طبخ الرز و نحط ملح و كمون و كسبرة ناشفه و شطة ونسيبه ع النار لحد ما يغلي ونخفض النار لحد ما يستوي وبعد الغرف بضيف معلقة كبيره زيت زيتون و معلقة صغيرة خل او ليمون ويمكن اضافة معلقة صلصة طماطم او كاتشب
2020年06月30日 会员：: rehab0emad00
|
|
|