在2020年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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109.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 49.89克 | 蛋白质: 57.19克 | 碳水物: 187.86克.
早餐: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Maribel Doce Alperce Light, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. 午餐: Maçãs Pink Lady, Barra TR90, Café. 晚餐: Cebolas, Tomates Vermelhos, Azeite, Vinagre, Febras. 小食/其他: Continente Bolacha com Recheio de Cacau. 更多的......
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3531 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 50 分钟, 坐着 - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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